Una revisión de Relaciones sanas
5. Haz foco en ti mismo/a: Dedica tiempo y energía en actividades que te hagan advertir bien y te ayuden a mejorar como persona. Cultiva tus intereses, desarrolla tus talentos y cuida tu Sanidad física y emocional.
Sea como sea, es tarea de cada individuo trabajar esta área tan cambiante y sensible a nuestras experiencias. Veamos ahora cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja.
6. Visualiza tu futuro: Imagina un futuro donde el dolor presente haya disminuido y te sientas en paz contigo mismo. Visualizar este decorado puede ayudarte a mantener la esperanza.
5. Desarrolla nuevos intereses: Explora pasatiempos y actividades que te motiven y te ayuden a enfocar tu energía en aspectos positivos de tu vida.
Imagina que la autoestima es un Edén: si no lo regamos ni cuidamos, las flores se marchitan y el paisaje se vuelve sombrío.
Terapia de pareja o deudo: puede ser útil para trabajar en dinámicas de relación que contribuyen a la dependencia emocional.
Entender nuestra forma de ser, comunicar y comportarse tiene que ver con nuestro conocimiento personal y la percepción sobre nosotros mismos. “¿Hasta qué punto me quiero, me acepto y esto me ayuda a tener y sustentar relaciones sanas con las personas que elijo?”
Sigmund Freud abordó el amor no correspondido en el contexto de la psicología, explorando cómo las experiencias pasadas y las relaciones familiares pueden influir en los patrones de amor no correspondido en la antigüedad adulta.
Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.
Cuando una persona experimenta una baja autoestima, esto puede tener get more info posesiones significativos en la dinámica y la Salubridad de la relación. A continuación, se presentan algunas de las posibles consecuencias:
Contar con el apoyo de un profesional de la Salubridad mental puede brindarte una serie de beneficios para superar un amor no correspondido:
Infancia y educación: padres sobreprotectores o negligentes, críticas constantes o falta de afecto pueden contribuir a una baja autoestima y dependencia emocional en la adultez.
Inquirir ayuda profesional: un psicólogo o terapeuta puede proporcionar el apoyo y las herramientas necesarias para trabajar en estos problemas.
La autoestima juega un papel fundamental en la calidad de las relaciones de pareja. Una autoestima sana permite establecer vínculos basados en el respeto, la confianza y el amor mutuo. Por otro flanco, una autoestima baja puede suscitar inseguridades, dependencia emocional y conflictos recurrentes.